Welkom op de fanpagina van Dieetcentrum Leiden
Onafhankelijk Gewichtsconsulent Leiden
Werken aan je gewicht en voedings- en gedragspatroon brengen altijd een verandering met zich mee. Iets veranderen betekent het loslaten van oude gewoonten en dat kan een behoorlijke klus zijn. Zie het ook als een klus. Wanneer je je bijvoorbeeld hebt voorgenomen om de badkamer te verbouwen dan zie je het beeld van de nieuwe badkamer al voor je, doch om tot het eindresultaat te komen moet de oude badkamer wel eerst worden afgebroken, het afval worden opgeruimd. Er worden nieuwe leidingen gelegd, nieuwe tegels geplaatst enz.enz. van lieverlee zie je het eindresultaat tot stand komen. In de tussentijd heb je niet kunnen douchen, en flink in de rommel gezeten en zijn er altijd kleine onvoorziene obstakels die tussendoor de kop op steken. Maar als het klaar is, is het precies zoals je je had voorgesteld. Zo is het ook wanneer je aan de slag gaat met het afslanken. Het zal niet zonder slag of stoot gaan, alle hobbels die we tegenkomen zullen nodig zijn om te werken naar jou eindresultaat.
Wanneer je op het punt bent gekomen dat je gewicht je in de weg staat en je er serieus mee aan de slag wilt. Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Het kan zijn dat je je al hebt verdiept in deze afslankmethode of daar, door goede resultaten uit je omgeving op bent gewezen. En je wilt direct van start. Het kan ook zo zijn dat je door het aanbod van deze methodes, door de bomen het bos niet ziet en geen keuze kan maken; wat past er nu bij mij? Waar voel ik me prettig bij? Ik kan me voorstellen dat je je graag wilt laten adviseren; welke methode sluit het beste aan op mijn persoonlijke situatie. Vanuit beide mogelijkheden volgt nu de werkwijze. Je hebt een dieetmethode uitgekozen, het is kennelijk iets wat je aanspreekt. Je hebt er misschien vanuit je omgeving over gehoord of het is een nieuwe methode die je wilt uitproberen.. Wat je in je beslissing moet onderzoeken en meenemen is dat het ene dieet wel werkt bij de ene persoon en bij de andere persoon totaal niet. Niet ieder lichaam reageert hetzelfde op een dieet. Je kunt je bij ons aanmelden via het contactformulier op de site of je neemt telefonisch contact met ons op. We starten met een intakegesprek, deze duurt ongeveer één uur. Tijdens de intake brengen we je hulpvraag en waarmee je aan de slag wilt gaan in kaart. We kijken naar de sociale omgeving als gezin, werk, school, sociale contacten, en hoe zij van invloed kunnen zijn op jouw eetgedrag. Deze kennis is van belang om inzicht te krijgen in het huidige voedingspatroon. Deze kennis is vooral belangrijk voor het moment dat het dieet is afgerond en er weer gestart wordt met de fase van gewichtsbeheersing. Daarnaast zullen we ook je beweegpatroon onder de loep nemen. Belangrijk om te weten is; sporten is bewegen, bewegen is niet altijd sporten.
Hierna wordt er in elk consult stilgestaan bij een onderdeel van de voedingstoffen, vitaminen, mineralen en spoorelementen om jouw kennis omtrent voeding te verbreden.
Je gaat aan de slag! ieder consult bespreken we je voortgang van die week, behandelen we je mogelijke vragen en zullen we wegen en meten.
Wanneer je je doel hebt bereikt zullen we aan de hand van de kennis die we hebben verzameld tijdens de intake terugblikken op het oude voedingspatroon. Je hebt inmiddels best wat kennis opgedaan voor wat betreft voeding. Samen zullen we kijken wat er veranderd kan worden in jouw voedingspatroon om ervoor te zorgen dat jijzelf in staat bent om je gewicht onder controle te houden. Juist nu is het belangrijk om nog even van mijn begeleiding te profiteren. Het zal in het begin met vallen en opstaan zijn dat het je lukt om de voor jou juiste weg te vinden en volgen. Naarmate we merken dat je voldoende vertrouwen hebt gekregen in jezelf kunnen we de consulten gaan afbouwen en werken naar het moment dat je weer helemaal op eigen benen kunt staan.